EXPLICACIÓN DE LOS BÁSICOS POR SGM ED PARKER

Los “básicos” son los fundamentos del Kenpo-Karate que ayudan al desarrollo de la mente y el cuerpo en su preparación para el combate físico. Como en otros campos de aprendizaje sus raíces provienen de una lógica sistemática. Paralelamente a nuestro lenguaje escrito, cada movimiento aprendido, ya sea ofensivo o defensivo, puede considerarse un “Alfabeto de movimiento”. Cuando los “alfabetos de movimiento” se combinan forman “palabras de movimiento”.

Las combinaciones de palabras del movimiento forman “frases de movimiento”. Los rudimentos comparables de nuestro lenguaje hablado, se emplean también en el proceso de enseñanza. Cada movimiento se aprende en pasos aislados de manera que el individuo, los aprende de una forma literalmente fonética.

La “fonética del movimiento” enseña al estudiante a “pronunciar” correcta, distinta, y consistentemente. Es sólo después de que un estudiante aprende bien cada movimiento fonéticamente, cuando puede tomar estos movimientos para combinarlos hasta formular “palabras de movimiento”; “frases de movimiento” y finalmente “párrafos de movimiento”. Hay muchas maneras de enseñar movimientos en combinación, el método más popular definido es el aprendizaje de una serie de movimientos en un patrón definido. Este método es conocido por diferentes nombres, Kata (término japonés), Forma (chinos del Oeste), Set (término americano).

Cualquiera que sea el término que se dé, lo que es especialmente útil en el desarrollo de la presteza en el combate es el antiguo método de “hacer sombra”. Para ser más explícitos, una forma es un número de movimientos defensivos y ofensivos incorporados en una danza tipo rutina. Tiene muchas funciones. Inicialmente fue ideada para el entrenamiento casero. La forma es una enciclopedia de movimientos que puede utilizarse en diversas situaciones.

Más concretamente es un sistema de movimientos básicos, dirigidos para un trabajo previo a las combinaciones de defensa personal, que de otra manera, habrían sido olvidados. Normalmente, practicados con un acompañante, el practicante avanza a través de su forma mientras visualiza oponentes imaginarios, y les derrota victoriosamente.

Cuando se usa como ejercicio fundamental, las técnicas de estilo libre, desarrollan flexibilidad de movimiento, los cambios de direcciones se realzan, y el control de la respiración se hace más pronunciado. Muchas formas practicadas hoy en día, intentan preservar sus orígenes tradicionales, sin embargo, mucho del significado original pretendido por su creador, se ha perdido.

Con el paso del tiempo y a través de la interpretación individual, las formas tradicionales han sido levemente alteradas, de manera que esas pequeñas diferencias, han sido la causa de que se creen escuelas y estilos. A veces la diferencia es tan leve que uno se pregunta por qué es necesaria tanta ramificación.

Aprender una forma sin conocer su verdadero significado o intención, es como aprender a deletrear o pronunciar una palabra sin aprender su definición. Aprender cualquier lenguaje o forma de esta manera es perder el tiempo. Si se practica una forma y el propósito de su existencia, ¿cómo puede uno poner énfasis donde debe?
Cuando se enseña una forma se debe incluir una explicación de su significado y utilidad, de manera que el alumno sabrá los propósitos exactos para los que se creó, conociendo dichos propósitos le será posible situar el énfasis en el momento adecuado. Así daremos a la forma su mayor significado.

Como resultado, se puede asegurar la perfección de la forma. Cuando se perfecciona los “básicos” el condicionamiento, llega a ser automático como producto de tus esfuerzos. El condicionamiento se subdivide en dos categorías: física y mental. El físico a través del desarrollo de los básicos, hace que el cuerpo reciba muchos beneficios. Durante la práctica de los básicos (utilización de la tensión dinámica) se desarrolla la fuerza. Mediante la práctica constante, se perfeccionan los movimientos mecánicos del cuerpo. Aprender a relajarse entre los movimientos ayuda a incrementar velocidad, y el logro de la máxima potencia desarrollará el control de la respiración. Cuando se ha aprendido todo lo anteriormente expuesto surge el vigor.

El condicionamiento mental es vital para el entrenamiento del Kenpo-Karate. Aunque se han desarrollado nuevos métodos de condicionamiento físico, se ha hecho muy poco para intentar presentar nuevos métodos de condicionamiento mental, las posibilidades de la mente usadas en las Artes Marciales están desaprovechadas.

Sorprendentemente el potencial de este poder desaprovechado, está justamente empezando a realizarse en el mundo occidental. De hecho la apreciación de las contribuciones orientales, hacia su desarrollo no ha tenido tiempo de florecer.

Y aún más, mientras el Chi o Ki (energía interna) utilizado en las Artes Marciales es un ensayo del logro oriental, se necesita mucho más para obtener niveles más altos de condicionamiento mental. Un examen cuidadoso, estudio, práctica y persistencia serán necesarios para descubrir estos niveles. El ingrediente esencial en el desarrollo del condicionamiento mental, es la disciplina mental, a través de ésta llegará a ser inherente la potencia y la conciencia total, entonces como una reacción en cadena, la conciencia ayuda en el desarrollo del estado de alerta, todo lo cual conduce a la reacción espontánea. Habiendo ahora desarrollado la espontaneidad física y mental, uno llegará a ser un exponente formidable.

Ed Parker
Revista Cinturón Negro Nº 62-63

CONCEPTOS Y PRINCIPIOS

Los principios del kenpo están basados en el hecho de que hay muchas maneras en que el cuerpo o las armas del cuerpo se pueden mover. Es luego cuestión de determinar los métodos más eficientes para manejarse con estos conceptos finitos de movimiento, y entrenar a los estudiantes para hacer completo uso de ellos.

Principio del reloj: Referencia Direccional usada para ayudar a los estudiantes a seleccionar adecuadamente una dirección, cuando atacan, toman represalias o trabajan los Básicos.

Símbolos geométricos y matemáticos: Utilizados conjuntamente con el principio del reloj, como marco de referencia para la ejecución de movimientos.

Los tres puntos de vista: El mío, el de mi oponente y de un observador o terceras personas.

Zonas dimensionales: Teoría que enseña como usar la imaginación para dividir visualmente el cuerpo del oponente en zonas (secciones) verticales y horizontales según se ven por el frente, el lateral o la espalda. A cambio, esto permite al estudiante subdividir al oponente en cuatro zonas básicas: altura, anchura, profundidad y zonas de oscuridad. El conocimiento de esta teoría también puede usarse para mantener las dimensiones del oponente controladas. Controlando las acciones del contrario al restringir el uso y la versatilidad de sus dimensiones, hace el contragolpe del adversario considerablemente difícil.

Principios de fuerza:

Torque corporal: En este principio se aprovecha la fuerza desarrollada por el giro de nuestro cuerpo y la fuerza de la cadera, sobre el eje longitudinal del mismo, en nuestro beneficio.

Matrimonio Gravitatorio: La unidad de mente, respiración y fuerza mientras simultáneamente dejamos caer nuestra masa corporal al ejecutar un golpe con alguna parte del cuerpo. La sincronización de todos estos factores mientras dejamos caer la masa corporal añade una gran potencia al golpe. Al combinar estas acciones conseguimos literalmente un matrimonio con la gravedad y de aquí el nombre.

Masa reforzada: El uso del peso corporal que está directamente tras la acción que está teniendo lugar. La masa reforzada se refuerza claramente cuando se consigue un alineamiento corporal apropiado. El alineamiento del cuerpo pone la masa en la perspectiva adecuada y permite al cuerpo aprovechar al máximo la canalización de peso y energía mientras van en la misma dirección (armonía direccional).

Alineamiento corporal: Conlleva el situar los ángulos en perspectiva. Es una coordinación de las partes del cuerpo para armonizar los ángulos con que se desplazan. Todas las partes del cuerpo se alinean para desplazarse en una dirección. Este principio, cuando se sigue, dispara automáticamente el principio de masa reforzada, en la que el peso del cuerpo acentúa la acción.

Economía de movimiento y punto de origen: Ejecución de golpes y bloqueos directamente desde donde se encuentra el arma natural al momento de atacar. Seleccionando la mejor arma y ángulo disponible, Para asegurar el alcance del mejor blanco o target en el menor tiempo posible, mientras obtenemos el resultado deseado: evitando movimientos extras.